7 yaşında, ilkokul 1. sınıfa giden bir öğrencim var; Güneş. Tüm öğrencilerim gibi o da çok tatlı. Şanslı bir öğretmenim anlayacağınız.:)
Onunla neredeyse 1 aydır çocuk yogası ve nefes çalışıyoruz. Çok iyi bir öğrenci..
Ve bugünkü derste farkettim ki, artık Güneş'in favori pozları belirlenmiş; arslan pozu, savaşçı pozu ve düğümlerimizi açarak derse başlama.. Tabii kendi isteyerek ve seçerek yapıyor olması ve hatırlatmalarda bulunması, derse motivasyonunu arttırıyor.
Ben daha demeden her pozumuzdan sonra çocuk pozuna hep kendi kendine geçiş yaptı ve tabii ben de mest oldum haliyle..:)
Bir de "huzur" nefesini sık uyguluyoruz onunla. O kadar güzel bir nefes ki.. Mutlaka kullanın. O hareketli pozlardan sonra karşılıklı oturup, gözlerimizi kapatıp, nefes alarak "peace" kelimesiyle beraber nefes veriyoruz ve önce kendimizi huzurla, barışla doldurup, sonra herkese huzur gönderiyoruz.
Ve inanın, çocuklar tüm dünyaya huzur, öpücük, sevgi, güzellikler (ve hatta tavşancıklar, ayıcıklar ve şekerler:) göndermeye o kadar hazırlar ki.. Siz yeter ki onları bu konuda yönlendirin.
Eğlenceli, bol güneşli bir hafta sonu dilerim:)
Sevgiyle,
Namaste..
Elif
* Fotoğrafın kaynağı: http://stupaul.net/proof/lazylizard/instruction2.htm
İçinden geldiği gibi bedenini kullanabilmek... Ne harika bir özellik, hatta özgürlüğün tanımı bu bence. Kendiliğinden çocuk duruşuna girmesi harikaymış, Güneş duruşlardan sonra bedenini nasıl dengelemesi gerektiğini biliyor demek ki! Bedenini dinliyor, kulak veriyor kendine doğru...
YanıtlaSilGüneş harika bir yogini ve senin gibi bir eğitmeni olduğu için çok şanslı. Merak ettim birebir mi çalışıyorsunuz?
Diğer öğrencileri ve deneyimlerini dört gözle bekler, gözlerinden öperim Elifcim!
Güneş, birebir çalıştığım öğrencilerimden birisi. Bazen aileler bunu da tercih edebiliyorlar..
YanıtlaSilVe insan öyle mutlu oluyor ki, onların doğal akışlarına yoga yaparken de şahit olmaktan.. Doğuştan yogi ve yoginiler:)
Ben de öperim canım:)